“The amazing power of 500g of vegetables per day for your health”
Trên nghiên cứu trên 100 người qua theo dõi chế độ ăn uống 500g rau củ mỗi ngày trong suốt 10 năm, các nhà khoa học đã phát hiện rằng việc ăn nhiều rau giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư như ung thư đại tràng, ung thư ruột,… lên đến 50%. Hệ tiêu hoá […]
Read more
3 bài tập Yoga giúp chuẩn bị cho Cánh Cung (Bow Pose)
Tư thế Cánh Cung (Bow Pose) là tư thế Yoga có tác dụng kéo giãn toàn bộ các vùng ở sau lưng ra phía sau, xoa bóp các cơ quan nội tạng, đặc biệt là đối với hệ tiêu hoá. Vậy, những tư thế nào nên thực hiện trước tư thế Cánh Cung? Chúng ta […]
Read more
Phù hợp Yoga theo cung hoàng đạo – Tìm hiểu ngay!
Sẽ khá thú vị nếu bạn thử kết hợp và ứng dụng khoa học tử vi vào trong việc tập luyện yoga của mình. Song, bài tập yoga nào sẽ phù hợp với cung hoàng đạo của bạn? – Yoga bóng, Yoga dây, Yoga In-Trinity…lớp học nào sẽ phù hợp với bạn? – Đã chạy […]
Read more
Yoga gia tăng hạnh phúc trong hôn nhân
Trong hôn nhân, “Yoga cho cặp đôi – Yoga Couples” sẽ là một lựa chọn hoàn hảo cho bạn trong việc gắn kết mối quan hệ của cả hai thêm bên chặt và yêu thương nhiều hơn. Vì Yoga chẳng những là một phương pháp hữu hiệu giúp bạn cải thiện khả năng sinh lý […]
Read more
10 tư thế Yoga tăng vẻ nam tính cho nam giới
Yoga có tác dụng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, tinh thần cho người tập đặc biệt là dối với phái mạnh. Yoga là giải pháp hàng đầu làm chậm quá trình lão hóa, giúp giải tỏa căng thẳng hiệu quả, đào thải độc tố – những điều mà người đàn ông hàng ngày […]
Read more
Những lưu ý quan trọng khi tập Hot Yoga
Yoga không chỉ là một bộ môn thể thao giúp tăng cường sức khỏe, rèn luyện cơ thể, ngăn ngừa bệnh tật mà Yoga còn có tác dụng vô cùng tuyệt vời trong việc giảm cân, đặc biệt với những bài tập Hot Yoga. Hot Yoga đang là bộ môn thể thao được rất nhiều […]
Read more
Công thức Detox dưa hấu giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả
Mệt mỏi vì ăn quá nhiều đồ chiên, xào trong những buổi tiệc tùng đầu năm? Nước detox từ dưa hấu sẽ giúp bạn cân bằng lại cơ thể vô cùng hiệu quả đấy! Việc tiêu thụ quá nhiều thức ăn nhiều dầu mỡ, bánh kẹo, nước ngọt là điều khó tránh khỏi? Trong dưa […]
Read more
Nguy hại của việc sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ
Các nhà khoa học đã cho biết, 80% nguyên nhân khiến những người trẻ mắc phải chứng trầm uất, mất ngủ là do sử dụng smartphone, máy tính bảng, tivi… trước lúc ngủ. Thói quen thức khuya lướt Facebook, check mail, xem tin tức… đang dần ăn sâu vào cả giới trẻ và dân công […]
Read more
Yoga poses for your zodiac sign
Bạn có biết rằng mỗi một cung hoàng đạo đều có cho mình một vài tư thế Yoga phù hợp hay không? Dựa vào đặc điểm nổi bật và tính cách của mỗi chòm sao mà sẽ có những tư thế tương ứng với người tập mang chòm sao ấy. Hãy cùng Yoga Plus tìm […]
Read more
Chuối có tác dụng tăng cân hay giảm cân?
Chuối là loại trái cây nhiệt đới phù hợp với mọi lứa tuổi. Nhiều ý kiến cho rằng chuối là trái cây gây tăng cân vì vị ngọt và độ béo ngậy. Vậy sự thật ăn chuối có béo không? Ăn chuối nhiều có tốt không? Hãy cùng California Fitness & Yoga khám phá ăn […]
Read more
Tại sao Ăn chay lại cần thiết khi tập Yoga?
Nếu là một tín đồ Yoga thì chắc chắn bạn đã nghe qua lời khuyên ăn chay khi tham gia tập luyện. Thế nhưng việc này có cần thiết không? Việc ăn chay là không bắt buộc nhưng nếu bạn thực hiện được thì nó mang lại rất nhiều lợi ích. Cùng Yoga Plus khám […]
Read more
Tăng cơ bắp với 3 bài tập tạ căn bản
Hồ Vĩnh Khoa là một trong số ít diễn viên, ca sĩ nam có thân hình đẹp với các múi cơ hoàn hảo, đặc biệt là phần thân trên săn chắc. Để có được thân hình đó, ngoài các bài tập thông thường, Hồ Vĩnh Khoa còn tăng cường các bài tập với tạ. Các […]
Read more