Most effective exercises for toned arms
Bạn đang mong muốn sở hữu một đôi tay chắc khỏe? Những bài tập cẳng tay là điều mà bạn đang tìm kiếm? Trong bài viết dưới đây, CFYC xin chia sẻ với các bạn 5 bài tập cẳng tay phù hợp với các bạn nam. Hãy tham khảo nội dung bài viết sau để […]
Read more
“Đồng hành “Thử thách 108 vòng Chào Mặt Trời” – Chi tiết hấp dẫn!”
Cứ mỗi năm gần ngày Quốc Tế Yoga, cả thế giới lại cùng luyện tập chuỗi động tác Chào Mặt Trời (Sun Salutations). Đây là một trong những thử thách mà tín đồ Yoga nào cũng muốn chinh phục để chứng tỏ tình yêu của mình với bộ môn Yoga. Hòa cùng không khí đó, […]
Read more
Cách giảm cân bằng mật ong nhanh chóng trong 3 ngày
Bạn có biết rằng, mật ong không chỉ là món quà dinh dưỡng tuyệt vời từ thiên nhiên mà còn được xem như phương pháp giảm cân hiệu quả. Cách giảm cân bằng mật ong thoạt đầu nghe có vẻ vô lý nhưng nếu tìm hiểu kỹ sẽ thấy rất thuyết phục đấy nha. Xem […]
Read more
Yoga đều đặn – cách giữ vẻ ngoài đôi mươi ở tuổi 50
Hẹn gặp chị Lê Hồng sau buổi chiều tan tầm, Yoga Plus thật sự ấn tượng với dáng người thon thả dong dỏng cao và gương mặt mộc không hề trang điểm nhưng vẫn rạng ngời tươi tắn của chị. Nếu chị không nói hẳn chẳng ai nghĩ chị Hồng đã 50 mà lại cuốn […]
Read more
Yoga giảm mỡ đùi: 8 động tác hiệu quả
Bắp đùi là nơi rất dễ tích tụ mỡ thừa. Còn gì đau khổ hơn khi bạn sỡ hữu một đôi chân quá khổ. Những động tác Yoga đơn giản dưới đây sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa vùng đùi một cách hiệu quả. Chỉ cần tập luyện đều đặn ít nhất 3 lần 1 […]
Read more
Thực đơn giảm cân “clean-eating” cho dân văn phòng: gợi ý, lựa chọn, hiệu quả
Chế độ ăn sạch “clean-eating” ngày càng được ưa chuộng, đặc biệt là các bạn dân văn phòng bận rộn, ít thời gian nấu nướng, và thậm chí cả những người không biết nấu ăn nữa. Bởi vì cách chế biến thức ăn đã được tối giản chỉ còn quanh quẩn trong vài thao tác […]
Read more
Yoga For Life – The Ultimate Yoga Event: Get Your Tickets Now!
Sáng ngày 17/08/2018 tại nhà thi đấu Nguyễn Du, chương trình Yoga For Life diễn ra thành công ngoài mong đợi. Hơn 210 thảm tập đã được lấp đầy. Rất nhiều tín đồ Yoga đã tỏ ra tiếc nuối khi không thể tham dự sự kiện này. Sự kiện Yoga for Life diễn ra ngày […]
Read more
Gym tăng cân nam hiệu quả 2020: Lịch tập tối ưu
Sở hữu một thân hình rắn chắc, khỏe mạnh là điều mà bất kỳ chàng trai nào cũng ao ước. Hiện nay tập gym là một phương pháp cực kỳ phổ biến được nhiều anh chàng lựa chọn để cải thiện dáng vóc. Để đạt được hiệu quả tốt nhất cần phải có một lịch […]
Read more
Aerobic giảm cân: 5 bài tập cho vóc dáng như mơ
Ngoài các phương pháp luyện tập hình thể, thì aerobic giảm cân là một bộ môn mà bạn nên khám phá. Aerobic được biết đến là một môn thể thao với các động tác thể dục nhịp điệu hòa cùng âm nhạc. Đây là một “giải pháp vàng” để bạn cải thiện cân nặng và […]
Read more
Tập 7 động tác yoga cho nam giới giúp ngủ ngon
Mất ngủ là căn bệnh rất phổ biến ở nam giới, nhất là nam giới ở độ tuổi trung niên. Mất ngủ không chỉ làm cơ thể mệt mỏi, tâm trạng buồn bực mà còn làm cho công việc kém hiệu quả. Về lâu dài còn gây ra nhiều bệnh nguy hiểm cho cơ thể. […]
Read more
Lịch tập gym cho người mới, điểm nổi bật
Những tân gymer luôn gặp khó khăn trong việc xây dựng một lịch tập gym cho người mới tập cho riêng mình. Việc kết hợp luyện tập và nghỉ ngơi cũng rất quan trọng để có thể tránh những chấn thương không đáng có khi luyện tập. Vậy người mới nên tập luyện các nhóm […]
Read more
Thực đơn giảm cân sau sinh 5 buổi/tuần: hiệu quả và sữa cho bé bú
Sau sinh, cơ thể thừa cân chắc hẳn khiến bạn mất tự tin ít nhiều. Tuy nhiên làm sao để có thể vừa giảm cân mà vẫn đảm bảo đủ sữa cho bé và sức khỏe cho mẹ? Bài toán nan giải này sẽ được giải quyết với thực đơn giảm cân sau sinh 5 […]
Read more