Yoga dưới nước – một lựa chọn tuyệt vời cho mùa hè này!

Nếu đã quá quen với việc luyện tập Yoga trong nhà hoặc tại lớp học thì mùa nóng này bạn có thể thử ngay cảm giác mới lạ: thực hành Yoga dưới nước. Hãy tìm cho mình một tư thế Yoga phù hợp sau khi bạn ngắm hết các bức ảnh tuyệt đẹp dưới đây nhé.

Thật tuyệt vời khi bạn có thể tận hưởng làn nước mát lành kết hợp luyện tập Yoga với tư thế Vặn Mình giữa mùa hè nóng nực. Bạn chỉ cần thở thật mạnh và sâu, hóp cơ bụng lại, tận dụng áp suất của nước để ổn định hơi thở, tăng cường hoạt động của tim, đốt cháy mỡ thừa làm thon eo nhanh chóng.

Ảnh: Dailymail

Quá trình thực hành Yoga dưới nước sẽ giúp cho tay, chân, vai, cổ, bụng… của chúng ta hoạt động liên tục dưới tác động của nước tạo nên sự bền bỉ, deo dai và chắc khỏe cho cơ thể.

Ảnh: Sporteluxe

Tư thế Bồ Câu Vua là một trong những tư thế đẹp mắt với độ khó cao mà không phải ai cũng làm được. Động tác này đòi hỏi người tập phải có sự dẻo dai và uyển chuyển nhất định để uốn cong từng đốt sống lưng tạo thành hình vòng cung. Đây là bài tập nâng cao và nếu bạn chinh phục được thì những tư thế tiếp theo sẽ đơn giản hơn rất nhiều.

Đọc thêm bài viết: 5 tư thế Yoga chỉnh dáng hiệu quả

Ảnh: Deeperblue

Tập luyện những tư thế Yoga dưới nước sẽ giúp bạn thở đúng cách. Âm thanh của hơi thở và nước còn giúp bạn tập trung hướng nội và làm tiêu tan tất cả những phiền nhiễu khác. Điều này còn làm giảm căng thẳng và trầm cảm tự nhiên.

Ảnh: Femina

Luyện tập Yoga với tư thế Nàng Tiên Cá là sự hiện thân của sắc đẹp giữa lòng đại dương và được Yoga biến thể thành tư thế gợi cảm và quyến rũ, khéo léo khoe trọn đường cong cơ thể phái nữ.

Đọc thêm bài viết: 10 tư thế Yoga đẹp mắt bỏ túi khi đi du lịch

Ảnh: Wesup

Luyện tập Yoga thường xuyên trong nước muối giúp da giữ được độ ẩm và giải độc, thúc đẩy tăng trưởng tế bào mới. Vì trong quá trình luyện tập, các mạch máu trong da sẽ được tuần hoàn một cách tối đa, lượng mồ hôi và các độc tố trong cơ thể được đào thải nhanh chóng nên da luôn rạng ngời và đầy sức sống.

Ảnh: Asmmisaludmental

Thực hiện tư thế Con Cá cùng cô bạn thân khi đi du lịch tại bãi biển chẳng những sẽ giúp hai bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng chuẩn và cân đối mà còn nâng cao thêm tình bạn nữa đấy.Đừng quên ghi lại những khoảnh khắc tuyệt vời này bạn nhé.

Ảnh: Underwaterhealer

Luyện tập Yoga dưới nước tuy đơn giản nhưng vẫn cần những chuyển động chậm rãi, hít sâu để tránh tình trạng sặc nước và uống nước nhiều. Trước khi tập nên khởi động kỹ lưỡng và uống nước đầy đủ trước khi tập để tránh tình trạng mất nước bạn nhé.

Ảnh: Asiatatler

Những người thường xuyên tập luyện Yoga dưới nước sẽ có được cảm giác bình tĩnh tự tin, lạc quan hơn rất nhiều, góp phần làm tiêu tan những nỗi muộn phiền. Vì vậy, nếu cảm thấy xuống tinh thần hãy tìm đến Yoga dưới nước để thư giãn.

Ảnh: Boldsky

Bên cạnh lượng Endorphin tiết ra khi tập Yoga có tác dụng giúp kích thích trạng thái vui vẻ, việc duỗi thẳng người rồi lại co vào phối hợp với hơi thở nhịp nhàng khi tập Yoga dưới nước sẽ giúp bạn có được những giây phút thư giãn thoải mái, điềm tĩnh và sâu lắng. Còn chần chừ gì nữa mà không Thiền định ngay tại hồ bơi hoặc tại bãi biển ngay nào!

Ảnh: Aplus

Chloe Vinh (CALIPSO)

ĐỌC THÊM: 10 tư thế Yoga được yêu thích nhất với tạo hình đẹp mắt