“Explore 10 stunning Candlelight Yoga photos from around the world”

Phương pháp tập luyện này sẽ giúp bạn thư giãn tối đa và ngon giấc hơn để có một ngày mới tràn đầy năng lượng. Dù bạn chưa từng tập Yoga hay đã có nhiều năm kinh nghiệm, Candlelight Yoga vẫn luôn là trải nghiệm đầy thú vị cho bạn. Cùng chiêm ngưỡng 10 tấm ảnh về Candlelight Yoga dưới đây để thêm cảm hứng với loại hình mới mẻ này nhé.

Ảnh: Manchesteryogacentral

Nến từ ánh sáng khi tập Yoga sẽ làm giảm tiếp xúc của bạn với ánh sáng nhân tạo, ánh sáng từ đèn điện -đặc biệt là ánh sáng màu xanh tỏa ra từ điện thoại di động và máy tính – có thể kích thích quá mức vào não. Từ đó, giữ cho bạn được nghỉ ngơi một cách thoải mái trong quá trình thực hành.

Đọc thêm bài viết: Candlelight Yoga – Trải nghiệm không thể nào quên

Ảnh: Thechimneyhouse

Khi bạn hít thở khi tập Yoga Candlelight, các phần tử trong mùi thơm tinh dầu thiên nhiên được tỏa ra từ nến thơm tinh dầu sẽ xâm nhập vô phổi, nhằm tăng cường lưu thông tuần hoàn máu giúp thư giãn, chữa bệnh và kích thích mọi giác quan. Thành phần của nến là sáp đậu nành và các tinh dầu thiên nhiên hoàn toàn không độc hại, đem lại nhiều lợi ích và trên hết là sự an toàn cho người sử dụng.

Ảnh: Manchesteryogacentral

Khi mua nến, bạn nên chọn nến có thành phần sáp đậu nành. Đậu nành vốn tự nhiên, nguyên chất, không chứa hóa chất độc hại. Do vậy, bạn có thể sử dụng loại nến này để thực hiện Yoga Candlelight hoàn toàn yên tâm, thoải mái hít thở mùi thơm mà không cần lo lắng, sợ hãi sẽ hít phải hóa chất nguy hại.

Ảnh: Delsolphotography

Nến thơm khi tập cùng Yoga phải được đựng trong vật dụng chịu nhiệt (thủy tinh,sứ…). Những vật dụng này ngoài việc chịu được nhiệt nóng, còn phải giữ được sáp tan chảy, không bị thấm ra bên ngoài. Bạn nên đặt nến thơm ở nơi khô ráo, mát mẻ, tránh ánh nắng mặt trời để sáp nến được dùng lâu. Khi sử dụng, bạn hãy để nến gần bên cạnh nhằm cho phép tận hưởng các lợi ích hương liệu tối đa.

Đọc thêm bài viết: Candlelight Yoga – Khai phá ánh sáng bên trong bạn

Ảnh: Complex

Thời gian nến cháy cũng cần được lưu ý. Từ 5 đến 10 phút nến cháy, bạn có thể bắt đầu ngửi được mùi hương tinh dầu khuếch tán khắp phòng. Hít thở sâu sẽ giúp bạn cảm nhận được những ảnh hưởng, thay đổi khi hương thơm tinh dầu xâm nhập vào cơ thể. So với việc sử dụng tinh dầu trực tiếp (ngâm tắm, pha loãng thoa lên da massage….), nến thơm tinh dầu cho bạn những hiệu ứng nhẹ nhàng.

Ảnh: Atnd

Đặc biệt, trong khi ngồi thiền, thư giãn hay ngâm tắm, bạn nên kết hợp đốt nến tinh dầu để hương thơm khuếch tán khắp phòng, hỗ trợ việc trị liệu. Nến thơm với sự giúp đỡ của tinh dầu oải hương thật sự rất tốt cho ngồi thiền, thư giãn. Hay như những tinh dầu bergamot, tinh dầu hoa cúc, tinh dầu hoa hồng có tác dụng chống trầm cảm, giải tỏa lo lắng, làm dịu tinh thần, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu lắng.

Ảnh: Foreadventure

Tập trung làm việc hay bệnh tật thường xuyênlàm bạn xuất hiện những trạng thái tâm lí mệt mỏi, căng thẳng, chán nản. Để xóa bỏ điều này và tiếp thêm sinh lực, giúp cơ thể khỏe mạnh, bạn hãy đốt nến thơm có chứa tinh dầu quế, hương thảo, bạc hà, bạch đàn, chanh khi tập Yoga.

Ảnh: Atuttoyoga

Chỉ cần từ 10 – 15 phút hít mùi hương tinh dầu, bạn sẽ chống lại cơn mệt mỏi, các giác quan được kích thích và tinh thần trở nên khỏe khoắn, sảng khoái. Tắt lửa ngay sau khi kết thúc việc đốt nến thơm tinh dầu trị liệu. Bạn nhớ cắt bỏ phần bấc bị cháy đen để giúp nến cháy tốt hơn cho những lần sử dụng tiếp theo nhé.

Ảnh: Bodhitreeyogaresort

Hiện nay, những kiểu lò đốt tinh dầu được thiết kế tinh xảo, nghệ thuật kết hợp với nến thơm vừa giúp trị liệu thư giãn, vừa đem lại một vẻ đẹp cổ điển cho căn phòng và đem lại sự tinh tế cho người tập Yoga. Bạn chỉ cần đặt ngọn nến dưới chân lò đốt, đổ ít tinh dầu ở trên, chỉ sau 10 phút, bạn đã có thể bắt đầu tận hưởng sự kì diệu mà Candlelight Yoga mang lại.

Ảnh: Voyageenvogue

Chloe Vinh (CALIPSO)