Nguyên liệu tự nhiên: phương pháp giảm cân hiệu quả

Chắc hẳn bạn luôn mong ước sở hữu một vóc dáng mảnh mai, thon gọn và khỏe mạnh đúng không nào. Vậy đâu là cách giảm cân hiệu quả nhất để bạn áp dụng? Ngoài phương pháp rèn luyện hình thể thì các nguyên liệu tự nhiên có là một trong những cách giảm cân hiệu quả nhất cho bạn không? Hãy cùng đồng hành cùng California Fitness để tìm kiếm câu trả lời qua bài viết này nha.

Thực hư 3 cách giảm cân hiệu quả nhất với các nguyên liệu tự nhiên

Cách 1: Giảm cân hiệu quả từ chanh tươi

Chanh là một nguyên liệu tự nhiên rất giàu vitamin C có khả năng phân hủy một phần mỡ thừa trong cơ thể. Hơn thế nữa, thành phần của chanh còn chứa axit citric, đây là một loại axit hữu cơ. Chúng giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tăng cường tiêu hóa và đốt cháy chất béo.

Một ly nước chanh ấm vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn khoảng 15 phút sẽ là cách giảm cân hiệu quả nhất mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Kiên trì thực hiện mỗi ngày, kết hợp với luyện tập thể dục bạn sẽ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn như mong ước. Tuy nhiên chanh không phù hợp với người bị đau bao tử. Vì vậy bạn hãy cân nhắc trước khi áp dụng phương pháp này nha.

Chanh tươi là một trong những nguyên liệu thực hiện cách giảm cân hiệu quả nhất (Ảnh: Internet)

Cách 2: Giảm cân vùng bụng bằng muối

Giảm cân vùng bụng bằng muối là một trong những cách giảm cân hiệu quả nhất đã được áp dụng từ lâu. Muối chứa nhiều thành phần giúp kích thích lưu thông máu, đẩy mạnh chuyển hóa các mô mỡ dưới da. Hơn nữa, muối còn tẩy tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông để đào thải chất độc hại, mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Khoáng chất trong muối còn có tác dụng làm săn chắc vùng da bụng.

Cách giảm mỡ bụng này được thực hiện vô cùng đơn giản:

• Bạn chỉ cần hòa muối với nước ấm để tạo thành hỗn hợp dạng sệt rồi xoa lên vùng bụng.
• Sau đó massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút và rửa lại bằng nước sạch.
• Bạn nên kiên trì thực hiện 2-3 lần/tuần trong 2 tuần sẽ cảm nhận được sự khác biệt.

Lưu ý, thời gian thích hợp nhất để thực hiện là sau bữa ăn tối khoảng 1 giờ. Đồng thời bạn cần kết hợp luyện tập thể dục để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Muối là nguyên liệu tự nhiên để thực hiện cách giảm cân hiệu quả nhất (Ảnh: Internet)

Cách 3: Nhai kẹo cao su và uống nước nhiều nước trong ngày

Theo nghiên cứu, nhai kẹo cao su sẽ giúp bạn tiêu thụ khoảng 68 calo mỗi buổi trưa. Nhai kẹo và uống nhiều nước trong ngày còn giúp bạn thỏa mãn và cưỡng lại được cơn thèm ăn. Từ đó chúng giúp bạn giảm hấp thụ thức ăn và dễ dàng giảm cân. Không những thế, nhai kẹo cao su thường xuyên giúp bạn đốt cháy 5% calo so với những người không dùng. Vì vậy hãy thực hiện cách giảm cân hiệu quả nhất với kẹo cao su bạn nhé.

Nhai kẹo cao su và uống nhiều nước trong ngày là một trong những cách giảm cân hiệu quả nhất (Ảnh: Internet)