Feature news
Vui sống bằng cách giảm stress
Cuộc sống thời hiện đại khiến con người căng thẳng. Để hạn chế căn bệnh thời đại này đôi khi chỉ cần những bí kíp đơn giản mà bạn không ngờ tới.. 1. Đọc Sách Bạn cảm thấy căng thẳng? Hãy chọn một cuốn sách yêu thích và tạm thời bỏ lại thực tế cùng […]
Read moreLàm mẹ là thiên chức cao cả và cũng là một trách…
Read moreAerobic giảm cân là những bài tập giảm mỡ bụng được thiết…
Read moreCác bài tập thể hình cho phần lưng trên cuốn hút sẽ…
Read moreCánh mày râu luôn mong muốn sở hữu một thân hình săn…
Read moreSở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc là mong ước của…
Read moreBất cứ chị em nào cũng mong muốn sở hữu đôi chân…
Read moreLatest post
See all blog
Lưu ý cần nhớ khi tập thở Yoga
Hơi thở là sự sống. Bạn có thể nhịn ăn, uống vài ngày nhưng chắc chắn không thể nhịn thở trong vòng vài phút. Hơi thở cũng chính là sự đồng điệu giữa thể xác và tâm hồn. Chú trọng vào luyện tập đúng kĩ thuật của mỗi động tác Yoga là rất quan trọng, […]
Read more
“Các tư thế Yoga Plank gọt dáng hiệu quả”
Tư thế Yoga Plank là động tác nằm sắp, chống hai khuỷu tay vuông góc ngay dưới vai. Nhón hai mũi chân lên, nâng thân người lên và giữ lưng, hông, cổ thành một đường thẳng. Tư thế Yoga Plank giúp luyện tập cơ bụng, cơ bắp tay giúp giảm mỡ, tăng tính linh hoạt […]
Read more
Yoga: A Solution for Insomnia, says Thuy Nguyen
Thử bao nhiêu cách, uống bao nhiêu thuốc vẫn không trị được căn bệnh mất ngủ, nhưng từ khi chăm chỉ đến California Fitness & Yoga Centers (CFYC) tập Yoga, chị Thúy Nguyễn – hội viên lâu năm của Clb Thủ Đức đã giải quyết triệt để chứng mất ngủ đeo bám bấy lâu. Chị […]
Read moreYour choices
See all blog
Yoga exercises to enhance back strength for men
Nhóm cơ lưng nói chung đặc biệt là cơ lưng dưới đóng vai trò quan trọng trong các bài tập phối hợp. Cơ lưng mạnh khỏe giúp bạn thực hiện động tác chuẩn hơn cũng như hạn chế gặp phải chấn thương không mong muốn khi tập nặng. Hãy bỏ túi các bài tập yoga […]
Read more
Yoga bầu: Lợi ích tuyệt vời cho phụ nữ mang thai
Yoga bầu được thiết kế riêng cho phụ nữ thời kỳ mang thai không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh mà còn mang lại nhiều lợi ích cho các “thiên thần nhỏ”. Bạn đã biết các triệu chứng của ốm nghén có thể thuyên giảm nhờ các bài tập yoga dành riêng cho thai phụ […]
Read more
Most effective exercises for toned arms
Bạn đang mong muốn sở hữu một đôi tay chắc khỏe? Những bài tập cẳng tay là điều mà bạn đang tìm kiếm? Trong bài viết dưới đây, CFYC xin chia sẻ với các bạn 5 bài tập cẳng tay phù hợp với các bạn nam. Hãy tham khảo nội dung bài viết sau để […]
Read more
“Đồng hành “Thử thách 108 vòng Chào Mặt Trời” – Chi tiết hấp dẫn!”
Cứ mỗi năm gần ngày Quốc Tế Yoga, cả thế giới lại cùng luyện tập chuỗi động tác Chào Mặt Trời (Sun Salutations). Đây là một trong những thử thách mà tín đồ Yoga nào cũng muốn chinh phục để chứng tỏ tình yêu của mình với bộ môn Yoga. Hòa cùng không khí đó, […]
Read more
Cách giảm cân bằng mật ong nhanh chóng trong 3 ngày
Bạn có biết rằng, mật ong không chỉ là món quà dinh dưỡng tuyệt vời từ thiên nhiên mà còn được xem như phương pháp giảm cân hiệu quả. Cách giảm cân bằng mật ong thoạt đầu nghe có vẻ vô lý nhưng nếu tìm hiểu kỹ sẽ thấy rất thuyết phục đấy nha. Xem […]
Read more
Yoga đều đặn – cách giữ vẻ ngoài đôi mươi ở tuổi 50
Hẹn gặp chị Lê Hồng sau buổi chiều tan tầm, Yoga Plus thật sự ấn tượng với dáng người thon thả dong dỏng cao và gương mặt mộc không hề trang điểm nhưng vẫn rạng ngời tươi tắn của chị. Nếu chị không nói hẳn chẳng ai nghĩ chị Hồng đã 50 mà lại cuốn […]
Read more
Yoga giảm mỡ đùi: 8 động tác hiệu quả
Bắp đùi là nơi rất dễ tích tụ mỡ thừa. Còn gì đau khổ hơn khi bạn sỡ hữu một đôi chân quá khổ. Những động tác Yoga đơn giản dưới đây sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa vùng đùi một cách hiệu quả. Chỉ cần tập luyện đều đặn ít nhất 3 lần 1 […]
Read more
Thực đơn giảm cân “clean-eating” cho dân văn phòng: gợi ý, lựa chọn, hiệu quả
Chế độ ăn sạch “clean-eating” ngày càng được ưa chuộng, đặc biệt là các bạn dân văn phòng bận rộn, ít thời gian nấu nướng, và thậm chí cả những người không biết nấu ăn nữa. Bởi vì cách chế biến thức ăn đã được tối giản chỉ còn quanh quẩn trong vài thao tác […]
Read more